Stress dẫn tới các hành vi có hại cho tim mạch

Stress làm tăng nguy cơ lên cơn đau tim và các vấn đề về tim mạch khác qua việc tạo ra các thói quen xấu, theo một nghiên cứu mới đây tại Anh.

Nghiên cứu cho thấy những người stress về tâm lý có nguy cơ bị mắc các bệnh tim mạch tăng 50. Nguy cơ trên tăng là do những người bị stress thường có khuynh hướng hút thuốc và lười vận động.

Khi theo dõi 6.576 người tham gia chương trình nghiên cứu sức khỏe Scottish. Họ trả lời 12 câu hỏi để đánh giá sự thoải mái về tinh thần, tình trạng giấc ngủ cũng như các dấu hiệu của trầm cảm. Khoảng 15% người trong khảo sát được xếp loại bị stress tâm lý cũng như stress về thể chất dựa trên các câu trả lời.

Tiếp theo, nhóm nghiên cứu thu thập các thông tin về thể chất như cân nặng, chiều cao, hoạt động thể chất, uống rượu, hút thuốc, nồng độ cholesterol máu và nồng độ C-protein - dấu hiệu của phù động mạch.

Sau 7 năm theo dõi, tỉ lệ mắc phải các bệnh liên quan đến tim mạch như đau tim, đột quỵ… ở nhóm bị trầm cảm nặng tăng 50%. Hút thuốc và thiếu vận động dẫn chiếm 63% nguy cơ trong khi chỉ hút thuốc nhưng có vận động chiếm 41%. Uống rượu chỉ tăng dưới 2% nguy cơ so với 13% của cao huyết áp.

Như vậy, chữa các rối loạn tậm lý nhằm làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch không chỉ tập trung vào các triệu chứng mà cần phải để ý đến các thói quen xấu của bệnh nhân. Các bệnh nhân sẽ hưởng lợi nhiều hơn khi các bác sĩ tim mạch tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý. Cách can thiệp hiệu quả nhất là kết hợp các phương pháp điều trị tâm lý với việc thay đổi lối sống của bệnh nhân.

Các phương pháp can thiệp làm giảm stress không còn chỉ là các tư vấn tâm lý mà còn là những lời khuyên về các thói quen xấu và hoạt động thể chất phù hợp.